Être en bonne santé implique une absence de maladie. Un bien-être physique et mental est également associé à cet état. Les compléments alimentaires compensent les manques de nutriment. En effet, ces carences entraînent des problèmes liés à la santé. De nos jours, la consommation des denrées alimentaires influe sur la beauté, la forme physique (musculation, perte ou prise de poids) voire sur le ralentissement de la vieillesse. Quelques critères sont à suivre avant de choisir le complément alimentaire qui serait adopté à vos attentes.
Ce qu’il faut savoir sur les compléments alimentaires
Connus autrement sous l’appellation de « denrées alimentaires », les compléments alimentaires servent de supplément au repas. En effet, ils sont des sources de nutriments comme les vitamines et les sels minéraux. Ils sont conçus sous forme de gélules, de pastilles, d’ampoules, de poudre. Par ailleurs, ces produits peuvent être fabriqués à base de plante, de champignon ou de substances à but physiologique.
Ces suppléments contiennent de ce fait plusieurs nutriments. Ils sont dédiés à des pathologies spécifiques ou destinés à la nutricosmétique. Par ailleurs, ils sont vendus sans ordonnance et sont administrés par voie orale. Ainsi, il existe des compléments alimentaires pour les cheveux, pour grossir ou maigrir, d’autres sont à base de protéines pour la musculation, certains sont conçus spécifiquement pour les femmes enceintes ou pour lutter contre l’arthrose.
Cependant, ces produits ne se substituent pas aux médicaments, car ils ne possèdent aucun effet thérapeutique. Ils renforcent uniquement les nutriments contenus dans un repas équilibré. Pour plus d’efficacité, ces produits contiennent des dérivés bio avec des éléments naturels. Plus de détails sont disponibles sur www.laboratoire-naturoscience.fr
L’utilisation des compléments alimentaires
La prise de complément alimentaire dépend de certains paramètres. En effet, ces suppléments ne remplacent pas un repas complet. De plus, un régime alimentaire sain doit être associé à cette consommation. Dans le cas d’espèce, ces produits sont recommandés pour des carences en nutriment. Tel est le cas de la prise de fer et de vitamine pour le bon déroulement d’une grossesse. Ils sont également adaptés pour les végétariens et les végétaliens.
Afin de garder une bonne santé, la consommation des compléments alimentaires aide à combler les manques d’apport nutritif. L’usage de ces produits est étroitement lié avec le mode de vie de celui ou celle qui en ingère. Ce détail permet ainsi d’éviter le surdosage ou le sous-dosage du supplément alimentaire.
En outre, la lecture de l’emballage est primordiale avant l’utilisation du produit. L’étiquette indiquerait de ce fait les informations essentielles relatives au produit. À savoir, le pourcentage de nutriments ainsi que leur nom, le mode d’administration dont la quantité et la fréquence. Il existe également des suppléments alimentaires fabriqués à base d’extraits de plantes qui contiennent un apport suffisant en nutriment. Ils sont adoptés pour tout type de régime alimentaire.
L’interaction avec d’autres nutriments, les effets indésirables
Les compléments alimentaires n’exigent pas d’ordonnance médicale. Cependant, leur usage implique un suivi particulier concernant le mode d’alimentation et le rythme de vie. La posologie dépend de ces critères. La consommation de certains suppléments peut être secondée avec d’autres produits de même catégorie ou d’autre traitement médical. En l’occurrence, les aliments qui contiennent du magnésium peuvent être pris avec des vitamines.
Les effets indésirables concernent la surconsommation du produit. En effet, la prise de compléments alimentaire est effectuée selon une posologie précise ainsi qu’une période stricte. Le non-respect de ces indications causerait des risques de troubles cardiovasculaires, le développement d’un cancer du poumon, ou encore un dysfonctionnement des reins. La vigilance est de mise durant l’utilisation des suppléments alimentaire, car ils contiennent un taux élevé en vitamines et en sels minéraux.